Uykuda omurga gün boyu maruz kaldığı yükü onarır. 

Çok yumuşak bir yüzey bel boşluğunu çökertir; aşırı sert bir yüzey ise basınç noktalarında ağrı ve uyuşma yapar. 

Yatak seçimini beden ağırlığına, uyku pozisyonuna ve varsa tıbbi durumunuza göre yaptığınızda sabah tutukluğu, bel-boyun ağrısı ve gece uyanma sıklığı azalır.

Viskoelastik (Memory Foam)

Vücut ısısına tepki vererek şeklini alır. Bel fıtığı, kalça protezi ve bası yarası riski olan kişilerde basıncı eşit dağıtır. 

25 °C’nin üzerinde yumuşadığı için sıcak iklimde terleme sorunu yaşanabilir.

Lateks

Doğal kauçuktan üretilen esnek köpük bloklar içerir. 

Alerji riski düşüktür, hava kanalları sayesinde terlemeyi azaltır. 

Omuz-kalça bölgesine lokal destek verir; skolyoz veya yan yatan kişiler için uygundur.

Ortopedik Yaylı Yatak

Çelik yaylar ağırlığı geniş alana dağıtır, sert sünger katmanla desteklenir. 

Bel-kalça stabilitesine ihtiyacı olan, yüzüstü yatan veya kilolu kişilerde tercih edilir. 

Yay sesi oluşmaması için çift katmanlı paket yay sistemi önerilir.

Doğal Yün Kapitoneli

Havayı ve nemi dengeler, kışın sıcak yazın serin tutar. 

Romatizma, fibromiyalji veya gece terlemesi olanlarda konforu artırır. 

Akar alerjisi varsa düzenli havalandırma ve yün yatağı kılıfla kaplama gerekir.

Kronik bel ağrısı / disk hernisi

Visko-orta sertlikte lateks katmanlı hibrit yatak bel kavisini destekler, sabah sertliğini azaltır.

Kalça veya diz protezi

Diz-kalça 90 °’yi aşmamalı; ortopedik yaylı yatakta kalça bölgesine gömülme olmadığından yataktan kalkış kolaylaşır.

Uyku apnesi / reflü

Baş ve gövdeyi hafif yükselten ayarlanabilir baza + visko üst katman nefes yolunu açık tutar.

Osteoporoz / düşük vücut ağırlığı

Basıncı eşit yayan visko veya yün katman kemik çıkıntılarında ağrıyı önler, kırık riskini azaltır.

Sırtüstü uyuyanlar 

Boyun oyuntulu, orta yükseklikte yastık kullanmalıdır; baş hizası omurga ile düz çizgi oluşturur.

Yan yatanlar 

Omuz genişliğine eşit yükseklikte, kenarı destekli yastıkla omurgayı nötr tutar.

Yüzüstü uyuyanlar 

Nefes yolunu kısıtlamamak için ince ve yumuşak yastık seçmeli; ayrıca diz altına ince rulo konarak bel çukuru azaltılabilir.

Boyun fıtığı olanlar

Hafızalı köpük (memory foam) veya su dolgulu ortopedik yastık, kas gevşemesini destekler.

El Testi: Sırtüstü doğal yatış halindeyken avuç içini bel kavsinize yerleştirin; eliniz yatak ile beliniz arasında boşluk kalmadan ama zorlanmadan girip çıkıyorsa sertlik uyumludur. El hiç girmiyorsa yatak çok yumuşak, dirseğe kadar boşluk kalıyorsa çok sert kabul edilir.

20 Dakika Kuralı: Yatakta 20 dakika normal uyku pozisyonunda yatın. Bu sürede uyuşma, karıncalanma veya sıcak basması oluyorsa model uygun değildir.

Dönüş Toleransı: Yan dönmeye çalışın; omuz-kalça birden batıyor ya da yuvarlanma için çok güç harcıyorsanız yatak fazla yumuşak veya çok sert olabilir.

Visko yatak çok sıcak yapar mı? 

Yatak odası sıcaklığı 18-22 °C’de tutulur ve hava kanallı visko seçilirse ısı birikimi sorun yaratmaz.

Yünü toz akarını artırır mı?

Yün doğal olarak nefes alır; haftada bir güneşte havalandırılırsa akar popülasyonu kontrol altında kalır.

Çift yönlü yatağı çevirmek şart mı?

Paket yay + köpük hibrit yataklarda alt tabaka yay yükseltmesi içerdiği için baş-ayak yönü çevirme yeterlidir; tek yüz viskoda ters çevirme yapılmaz.

Sıvı bulaşmasını önlemek için su geçirmez, nefes alabilen alez kullanın. 

Yastığın boyun desteği azaldığında ortası çukur kalır ve sıkıştığında eski formuna dönmez, bu durumda yeni bir yastık alın.