🎯  Ayağa kalkmadan, ayakların üzerinde küçük bir dönüş yaparak bir oturma yüzeyinden diğerine geçmeyi öğretir. Yatak, sandalye, klozet veya araç koltuğuna geçişi güvenli hale getirir. Özellikle tekerlekli sandalye kullanıcılarında bağımsızlığı artırır.

• Tekerlekli sandalye kullanımı • Ameliyat sonrası güvenli transfer • Nörolojik rehabilitasyonda fonksiyonel bağımsızlık • Günlük yaşamda tuvalet, araç, yatak geçişleri

Başlangıç pozisyonu; Sandalyede oturur. Ayaklar yere tam basılı, dizler 90° bükülü.

Hazırlık: Gideceğiniz yüzeye doğru yaklaşın, tekerlekli sandalyedeyseniz frenleri kilitleyin, ayaklıkları kaldırın.

Kalkış: Burun–diz–uç tekniğiyle ayağa kalkın veya hafifçe doğrulun (tam dik değil).

Pivot dönüş: Ayaklar yerde kalır, küçük adımlarla vücudu hedef yüzeye çevirin.

Oturma: Yeni yüzeyin kenarını hissedin, ellerden destek alarak yavaşça oturun.

Yatak ↔ Tekerlekli Sandalye: Sandalyeyi yatağa 30–45° açıyla yerleştirin, frenleri kilitleyin. Küçük bir dönüşle yana dönün, oturun.

Klozet transferi: Klozete yakın, 30–45° açıyla yanaşın. Gerekirse destek barından tutun.

Araç koltuğu transferi: Araç koltuğunu geriye itin, yana dönüp oturun. Sonra bacakları sırayla içeri alın.

Pivot disk kullanımı: Ayaklar pivot diske yerleştirilir, dönüş sırasında disk dönerek kaydırmayı kolaylaştırır.

⚠️  Tekerlekli sandalyenin frenlerini kilitlemeden transfer yapmak, ayakları yerden kaldırarak dönmek, otururken kendini sandalyeye bırakmak yaygın hatalardır.

⌛️  Günde 1–2 kez, güvenli ortamda 3–5 tekrarla denemeler yapılabilir.

‼️  Transfer sırasında baş dönmesi, dengesizlik, dizde boşalma olursa egzersizi bırakın ve refakatçi desteği alın.

➕  Refakatçi kişinin gövde yanından veya gait belt ile destek verir, çekmez/kaldırmaz, yalnızca denge sağlar.