Rehberler listesine geri dön

Bastonlar

Tek veya çok ayaklı bastonlarla dengeli ve güvenli yürüme desteği

3 Rehber İçeriği

Tek Uçlu Baston


Kullanım Amacı
Hafif diz-kalça-ayak bileği ağrısını hafifletmek, erken inme veya hafif nöropati sonrası dengeyi güçlendirmek ve uzun yürüyüşlerde yorgunluğu azaltmak için kullanılır.

Uygun Olmadığını Gösteren İşaretler
Bastonla hâlâ ağrı veya yorgunluk sürüyorsa, yürürken savrulma oluyorsa, omuz-dirsek-el bileğinde yeni ağrı başlıyorsa, merdivende mutlaka korkuluk arıyorsanız ya da gövdenizi bastona asacak kadar öne eğiliyorsanız daha stabil bir desteğe (tripod, quadripod, çift koltuk değneği, yürüteç) geçiş düşünülmelidir.

Doğru Boy Ayarı
Düz tabanlı ayakkabıyla dik durun; baston ucu ayaktan 5-10 cm dışta dursun.
Sap yüksekliği trokantör majör düzeyine ayarlayın.
Trokantör majör düzeyi nedir, nasıl bulunur?
Pantolon yan dikişi hizasında, kalça ekleminizin hemen altında elinizle hissedebileceğiniz sert kemik çıkıntıdır.
Bacağınızı hafif iç-dış döndürdüğünüzde “kayarak hareket eden” bu çıkıntı avucunuza gelir—işte baston sapının olması gereken yükseklik burasıdır.)
Sapı kavradığınızda dirseğiniz yaklaşık 20° bükülü kalıyorsa ölçü tamdır. Bu küçük açı, adım sırasında bastonun emici bir yay gibi görev yapmasını sağlar; dirsek tam kilitlenirse şok omuza iletilir, çok bükülürse baston kısa kalır ve öne eğilmenize yol açar.
Kilit vidasını sıkın, sallanma yoksa işlem biter.

Güvenli Kullanım
Bastonu ağrılı bacağın karşı elinde tutun.
Bastonla birlikte ağrılı bacağı öne alın, ağırlığı bastona verin, sonra sağlam bacakla adımı tamamlayın.
Merdiven çıkarken önce sağlam bacak; inerken baston + ağrılı bacak önde olsun.
Bastona asılmayın; omuz ve bilek ağrısını artırır, basıncı doğru zemine aktaramazsınız.

Bakım & Temizlik
Kauçuk ucu üç ayda bir kontrol edin; çatlak varsa değiştirin. 
Alüminyum gövdeyi nemli bez-nötr sabunla silip kurulayın; ahşabı nem ve güneşten koruyun. 
Vida-perçin gevşerse hemen sıkın.

Silmek istediğinize emin misiniz?

Bu işlemi gerçekleştirmek istediğinize emin misiniz?