🎯  Dört tekerlekli yürüme yardımcısı olan rollator ile ev içinde güvenli yürüme pratiği kazandırır. Dengeyi artırır, oturma alanı sayesinde dinlenme imkânı sağlar. Doğru kullanım düşme riskini azaltır.

• Yaşlı bireylerde güvenli mobilite • Ameliyat sonrası yürüme desteği • Nörolojik rehabilitasyonda bağımsızlık • Günlük yaşamda ev içi hareketlilik

Başlangıç pozisyonu; Rollator iki elinizle kavranmış, frenleri kapalı, ayaklar kalça genişliğinde.

Hazırlık: Rollator’u gövdeye çok yakın tutmayın; önünüzde yarım adım mesafe bırakın.

İlk adım: Rollator’u kısa mesafe (yarım adım boyu) öne itin.

Yürüme: Önce zayıf bacağı öne atın, ardından sağlam bacağı yanına getirin.

Ritim: “Rollator → Zayıf bacak → Sağlam bacak” sırasıyla yürüyün.

Durma: Duracağınız zaman frenleri kapatın, sonra oturma fonksiyonunu kullanın.

⚠️  Frenleri kapatmadan oturmak, rollator’u çok ileriye itmek, kolları gergin tutup ağırlığı tamamen kollarla taşımak yaygın hatalardır.

⌛️  Günde 1–2 kez, ev içinde 5–10 adım ile başlayın. Güven arttıkça mesafe ve süreyi artırabilirsiniz.

‼️  Rollator tekerlekleri kaygan zeminlerde kayabilir; halı kenarı, eşik ve basamaklarda dikkatli olun. Baş dönmesi, dengesizlik olursa egzersizi bırakın.

➕  Dinlenme: Uzun yürüyüşte yorulursanız rollator’un oturma bölümüne oturun, sonra frenleri açmayı unutmayın.

Refakatçi desteği: İlk uygulamalarda refakatçi yanınızda yürüyebilir.