🎯  Düşme sonrası ayağa kalkmadan önce vücudu hızlıca kontrol etmeyi öğretir. Olası yaralanmaları fark ederek güvenli kalkışı sağlar, komplikasyon riskini azaltır.

• Yaşlı bireylerde düşme güvenliği • Ameliyat sonrası riskli durumların kontrolü • Nörolojik rehabilitasyonda güvenli mobilizasyon • Refakatçi için yönlendirme

Başlangıç; Düşme sonrası hemen kalkmaya çalışmayın. Önce birkaç derin nefes alın, sakinleşin.

Baş & boyun; Baş dönmesi, şiddetli ağrı ya da görme bulanıklığı var mı?

Kalça & bacaklar; Kalçada şiddetli ağrı, bacakta şekil bozukluğu veya üzerine basamama var mı?

Kollar & omuzlar; Dirsek, omuz veya elde morarma, şişlik veya hareket kısıtlılığı hissediliyor mu?

Kanama; Açık yara veya kanama var mı, hızlı artıyor mu?

Genel durum; Nefes darlığı, göğüs ağrısı veya bilinç bulanıklığı var mı?

⚠️  Panikle hemen ayağa kalkmak, şiddetli ağrı varken zorlamak, baş–boyun ağrısı varken boynu çevirmeye çalışmak yaygın hatalardır.

⌛️  Düşme sonrası kalkmaya başlamadan önce 1–2 dakika bu kontrol yapılmalıdır.

‼️  Baş dönmesi, kalçada şiddetli ağrı, kol–bacakta şekil bozukluğu, bilinç bulanıklığı veya kontrolsüz kanama varsa → hemen 112 acil çağrı yapılmalı, kişi hareket ettirilmemelidir.

➕  Refakatçi için ipucu: “Başın ağrıyor mu?”, “Bacağını oynatabiliyor musun?” gibi kısa sorular sorarak durumu anlamaya çalışın. Emin değilseniz kaldırmaya yardım etmeyin.