Rehberler listesine geri dön
Düşme Riski & Kalkış Yöntemleri
Düşme riskini değerlendirme, korku yönetimi ve güvenli kalkış teknikleri
8 Rehber İçeriği
Ev İçi Güvenlik Kontrol Listesi
Ev içinde düşmeye yol açan “küçük ama kritik” ayrıntıları tarayıp hızlıca düzeltmeniz için hazırlanmıştır.
Ayrıntılı çözümler için Ev Düzenlemeleri rehberini inceleyebilirsiniz.
Aydınlatma
Gece yolu (yatak→tuvalet) aydınlık mı?
↪ Priz tipi sensörlü gece lambası; koridora LED şerit.
Merdiven/kiler/antre ampulleri yeterince parlak mı?
↪ 7–9 W “sıcak-beyaz” LED; merdiven üst–alt iki anahtar.
Zemin & Halılar
Kaygan paspas/halı kayıyor mu?
↪ Vantuzlu/kaydırmaz taban, altına halı kaydırmaz.
Halı uç/saçak takılıyor mu?
↪ Uçları içe kıvır, çift taraflı bant ile sabitle.
Kablolar & Dağınıklık
Yürüyüş yolunda kablo/üçlü priz var mı?
↪ Kablo kanalı/tüneli; prizleri duvar kenarına taşı.
Yer seviyesinde dağınık eşya (kutular, oyuncaklar) var mı?
↪ Yürüyüş hattını 75 cm açık bırak.
Kapı Eşikleri & Eşik Farkları
Eşik yüksekliği ayağa takılıyor mu?
↪ Eşik kaldırılamıyorsa eşik rampası veya kontrast bant, geçişe kaydırmaz uygulaması.
Merdivenler
Çift trabzan var mı (her iki yanda)?
↪ Eksik tarafta duvar tipi trabzan.
Basamak kenarları görülebilir mi?
↪ Kontrast renk bant; ilk/son basamak daha belirgin.
Basamaklar kaygan mı?
↪ Kaydırmaz bant şeritleri.
Banyo & Tuvalet
Duş/içeride tutamak var mı?
↪ Duvar ankrajlı tutacak (vantilil geçici değil).
Zemin ıslakken kayıyor mu?
↪ Vantuzlu kaydırmaz paspas; sabun–şampuan duvar askısında (zemine düşmesin).
Klozetten kalkış zor mu?
↪ Klozet yükseltici + yan tutacak.
Yatak Odası
Yatak yüksekliği uygun mu (diz hizasına yakın)?
↪ Yatak yükseltici blok veya kalın tabanlı şilte.
Yatak kenarında ayağa giydirme/oturma alanı var mı?
↪ Kaydırmaz kilim, yanına kolçaklı sandalye.
Mutfak
Sık kullanılan eşyalar üst raflarda mı?
↪ Göğüs–omuz hizasına indir; tabure kullanma.
Islak zemin temizliği hızlı yapılabiliyor mu?
↪ Mikrofiber paspas hazırda dursun; dökülmelerde anında kurula.
Ayakkabı–Gözlük
Ev içi ayakkabı/taban kayıyor mu?
↪ Kaymaz tabanlı ev ayakkabısı/terlik.
Çok odaklı gözlükle merdiven iniyor musun?
↪ Ev için tek odaklı yedek gözlük bulunsun.
⚠️ Gece yolu için 2 adet sensörlü gece lambası tak.
Banyo–mutfak kaydırmaz paspas yerleştir.
Merdiven ilk/son basamağa kontrast bant.
Yürüyüş hattını 75 cm boşalt.
Acil numaraları etiketle.